Contenuto
- Puoi masticare via dal microfono, per favore?
- Dalla sedia del computer al letto.
- Non riesco a dormire, devo battere l'ultimo boss.
I giocatori hanno una reputazione piuttosto negativa quando si tratta di salute e fitness, spesso ritratti come sovrappeso con qualche acne grave nei media popolari. Anche se il giocatore medio sa che è una rappresentazione abbastanza drammatica, le sessioni di gioco lunghe possono fare un pedaggio sulla salute di chiunque, se non stanno attenti. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenerti in forma!
Puoi masticare via dal microfono, per favore?
Quasi chiunque può riguardare quanto sia orribile sentire qualcuno che mastica il microfono su qualsiasi client VoiP. Beh, non solo è un po 'odioso, ma è anche malsano. Mangiare i pasti al computer può causare l'eccesso di cibo. A causa del fatto che la tua mente è preoccupata, è più probabile che tu continui a mangiare anche dopo che sei pieno perché mangi così velocemente che il tuo corpo non ha il tempo di farti sapere che è pieno. Prenditi il tempo per allontanarti dal computer e mangiare i pasti a tavola se possibile.
I giocatori hanno anche la tendenza a spuntini veloci e facili e spesso la scelta finisce con qualcosa come patatine o caramelle. Cerca di raggiungere qualcosa di altrettanto semplice ma meno male come le carote, le banane o persino i popcorn non spezzettati. Questi snack sono veloci, facili e più facili su quelle cosce.
Dalla sedia del computer al letto.
Sappiamo tutti quanto sia importante raggiungere il livello massimo prima di chiunque altro sul server, ma essere sedentari per troppo tempo prima di andare a letto può causare un aumento di peso e problemi di sonno. Tieni d'occhio l'ora o imposta un allarme per interrompere ciò che stai facendo in modo da poter fare jogging (o anche una camminata veloce) per quindici minuti. Tutto funziona a patto che il cuore ti pompi per 15 minuti. Vuoi rimanere nella famiglia dei giochi? Suona alcune canzoni davvero stimolanti Dance Dance Revolution, Pump It Up o StepMania (usando la tavola da ballo.)
Un altro trucco è quello di sostituire quella sedia da computer comoda con una palla fitness - sono in realtà meno costosi della maggior parte delle sedie da computer e fanno un ottimo lavoro di lavoro del nucleo e della parte inferiore del corpo. Usali con cautela, perché ti sentirai in un mondo di dolore se proverai a usarlo tutto il giorno.
Non riesco a dormire, devo battere l'ultimo boss.
Ah, il dolce afflusso di bevande contenenti caffeina per darti quel tocco in più che ti serve per continuare a giocare. Mentre stai sveglio nonostante il fatto che il tuo corpo ti dica di dormire è una cattiva idea, per cominciare, usare la caffeina è ancora peggio. Invece di prendere una bevanda energetica o una bibita, bevi un bicchiere di acqua ghiacciata. Il tuo corpo è costretto a svegliarsi per riscaldare l'acqua alla temperatura corporea che a sua volta può darti quel tocco in più che stai cercando.
Con la vendita di vapore estivo su di noi, ci sarà un sacco di tempo trascorso davanti al computer, quindi non c'è momento migliore di ora per testare questi suggerimenti beta!