Contenuto
- Allora, qual è il potere?
- Migliorare il tuo processo decisionale
- Ridurre lo stress
- Combattere la depressione
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Allora, qual è il potere?
Si scopre - molto. Negli anni trascorsi dagli albori del gioco abbiamo dovuto fare i conti con a tonnellata di incomprensioni, cattive informazioni e ciò che equivale a scarsa stampa. Anche ora, molti genitori stanno ancora dicendo ai loro figli che i videogiochi sono dannosi per la vista (suggerimento: non lo sono, e i videogiochi possono essere estremamente utili a quelli con cataratta), che li renderanno stupidi (quasi totalmente il contrario - i videogiochi migliorano drasticamente la funzione cognitiva e il processo decisionale), o che le loro capacità fisiche ne risentiranno (nonostante molte prove a dirlo i videogiochi sono fantastici nello sviluppo della coordinazione occhio-mano e delle capacità motorie).
La verità, almeno come sempre più ricercatori stanno arrivando a capirlo, è così i videogiochi sono in realtà molto buono per te. Stiamo andando ad aggiungere un po 'qui e virare su "in quantità salutari", perché a un certo punto c'è un ritorno un po 'più basso, e quello che otteniamo non vale quello che stiamo dando. Ma questo è ovvio per te, non è vero? Probabilmente perché, come giocatore, sei stato ricevendo molto aiuto con ...
Migliorare il tuo processo decisionale
Ok, forse "una tonnellata di snack e Mountain Dew" non è molto alto nella lista delle "buone decisioni", ma per il resto i giocatori tendono ad essere estremamente livellati quando si tratta di prendere decisioni rapide ma accurate - Almeno, con una piccola esperienza in certi generi. Mentre i giochi di strategia sono una grande spinta per l'abilità di rischio / rendimento impostata quando un orologio non è coinvolto, uno studio risalente al 2010 ha scoperto che i giocatori di FPS (sparatutto in prima persona) erano in realtà piuttosto sopra la curva nel rispondere a una serie di domande e sfide rapidamente - e correttamente.
Quando la vita reale è ambientata in un mondo in cui ogni secondo è importante, essere in anticipo sulla curva (e sull'orologio) è un buon posto per i vigili del fuoco, gli agenti di polizia, i chirurghi, il personale militare - anche le persone normali che parlano semplicemente a piedi fuori. Quando si verifica una situazione, i giocatori di generi più veloci saranno in grado di identificare e valutare più velocemente dei loro pari e delle persone che non hanno giocato.
Ovviamente, se sei un po 'meno "fai o muori in questo momento", per esempio, business - la capacità di sviluppare e articolare le tue strategie mentre tiene conto di quelle della competizione è un'abilità abbastanza buona da avere in abbondanza di campi, come affari o legge, ed è pesantemente praticato e premiato in più generi di gioco.
Ora, se tutta questa frenetica funzione cognitiva ti ha un po 'stressato, non preoccuparti! Entra nel tuo gioco preferito e gioca per un po ', perché i videogiochi ti aiutano anche quando si tratta di ...
Ridurre lo stress
Se sei come me, probabilmente hai sentito o visto il pezzo dei videogiochi "che ci distrae dal mondo reale" - di solito dicevo che era una brutta cosa. A quanto pare, quel pensiero non è del tutto sbagliato.
Videogiochi fare distrarci un po '. Il problema è che questo può essere un cosa molto buona.
Diversi studi lo hanno trovato la distrazione fornita dai nostri giochi preferiti è un beneficio enorme per la riduzione dell'ansia - Se stiamo dedicando risorse mentali a combattere un gigantesco T-rex con laser attaccati alla sua schiena, o salvare il mondo da (ancora un altro) Metal Gear, o solo cercando di riportare a Donkey Kong tutte le sue banane, cosa abbiamo 'ri non fare è devolvere in un angosciante disastro su qualunque cosa ci stesse divorando.
Ora, il tuo chilometraggio può variare un po ', qui. Cercando di ottenere quelle ultime poche vittorie per passare a una divisione in League of Legends scala graduata, o rettifica a Legend in pietra del focolare può certamente offrire molto del proprio stress. I giochi non competitivi, tuttavia - anche quelli impegnativi - sono generalmente in grado di consentire ai giocatori un po 'di tregua dai sentimenti di ansia. Siamo solo impegnati nei nostri giochi abbastanza da essere concentrati e occupati, ma non così tanto da essere diretti verso un arresto ansioso.
A proposito di interruzioni, a proposito, si scopre anche che i videogiochi sono piuttosto buoni se hai bisogno di un piccolo aiuto ...
Combattere la depressione
Sì, sì lo so - soprattutto per quelli di noi nella scena competitiva, può essere abbastanza facile iniziare a sentirsi giù, e con una timeline abbastanza lunga. Ho capito. Anche allora, però, i videogiochi stanno attivamente aiutando a combattere la depressione in gran parte dei loro giocatori - in gran parte grazie a loro solo essere Giocatori. Non importa se vinceremo o perdiamo.
Vedi, c'è un concetto piuttosto vecchio - l'opposto del lavoro è il gioco, e l'opposto del gioco è il lavoro. Destra? Come sempre più studi psicologici stanno rivelando ... non tanto. L'opposto del gioco non è lavoro.
È depressione.
Anche negli anni '50 e '60, gli psicologi hanno notato che quelli in gioco tendevano ad avere una spinta quando si trattava di fiducia in se stessi, emozioni positive, eccitazione e livelli di energia - tutte cose che la depressione tende a caratterizzarsi come mancanza. L'atto di impegnarsi nel gioco, di essere curioso di nuovi ambienti, di esplorare e imparare e di essere eccitato è quasi lontano dalla depressione come si può ottenere sullo spettro ideologico.
E, come stiamo imparando grazie alla risonanza magnetica e ad una manciata di studi, giocare ai videogiochi è anche vicino al fisico anche l'opposto.
Secondo uno studio condotto alla Stanford University, ad esempio, due regioni del nostro cervello si accendono come le piste da ballo di a DDR macchina quando siamo impegnati in videogiochi - quello associato a motivazione e obiettivie quello associato a apprendimento e memoria. Queste regioni diventano incredibilmente stimolate durante il gameplay, e ha senso. Quando suoniamo, siamo in missione. Che quella missione sia salvare la principessa, salvare il presidente, scacciare forze oscure che minacciano il mondo, esplorare antiche civiltà o combattere zombi demoniaci alieni con il nostro fidato motosega, non importa - ciò che conta è che noi averlo, e dovremo imparare cose nuove per farlo.
Allora, come è questo l'opposto fisico? Bene, mentre il gioco impegna la nostra motivazione e la nostra gratificazione, e i nostri centri di apprendimento e memoria, la depressione no. Affatto. La depressione tende in realtà a sottovalutare notevolmente queste aree, rendendo ancora più difficile sfuggire a quella particolare spirale discendente.
Nel senso neurologico più diretto, i videogiochi sono l'opposto della depressione. Nel gioco siamo tenaci, resistenti, energici e impegnati. Nel gioco siamo resilienti. Nel gioco possiamo subire innumerevoli perdite, riprenderci e riprovarci - e questo può iniziare a sanguinare nella nostra vita reale, se proviamo e siamo consapevoli di cosa stiamo lavorando.
"Stay Down", di Zac Gorman su magicalgametime.com
Una nota importante, tuttavia: La depressione è un problema incredibilmente serioe anche se è stato dimostrato che i videogiochi aiutano a combattere molti degli effetti negativi associati al disturbo, sono proprio questo: qualcosa da aiutare. Se tu o qualcuno che conosci può soffrire di depressione, non aver paura di cercare (o aiutarli a cercare) l'aiuto di un professionista. Il gioco può fare molto lavoro in quest'area, ma quello è un capo brutto da abbattere, ed è pericoloso andare da soli.
Naturalmente, questi sono solo alcuni dei potenziamenti che i giochi danno alla tua vita reale. Tendiamo ad avere drasticamente migliorato la funzione cognitiva più avanti nella vita se confrontato con persone che non allenano regolarmente il cervello con lo stimolo del gioco, tendono ad avere livelli di messa a fuoco superiori alla media, solidi stimoli ai riflessi... la lista continua. Potremmo stare qui tutto il giorno a percorrerli e ancora non coprire tutto.
Visto che festeggiamo il National Video Games Day, però, scrivici qui sotto! Fammi sapere come i videogiochi sono cambiati positivamente il tuo vita...
... ma fino ad allora, andiamo a giocare qualche gioco!